Berapa Kalori yang Terkandung dalam Nasi?

Nasi merupakan makanan yang populer di seluruh dunia. Makanan ini digemari banyak orang karena memiliki rasa yang lezat dan mudah disiapkan. Namun, tahukah anda berapa kalori yang terkandung dalam nasi? Yuk simak lebih lanjut!

Kalori dalam Nasi Putih

Nasi putih adalah jenis nasi yang paling umum ditemukan dan digunakan. Nasi putih biasanya terbuat dari beras yang dipanggang atau direbus. Satu cangkir nasi putih segar mengandung sekitar 205 kalori. Jika anda menambahkan minyak atau margarin selama memasak, maka kandungan kalori dalam nasi putih akan meningkat.

Kalori dalam Nasi Merah

Nasi merah terbuat dari beras merah yang digiling dan memiliki rasa yang lebih manis daripada nasi putih. Nasi merah juga kaya akan nutrisi yang terkandung dalam beras merah. Satu cangkir nasi merah mentah mengandung sekitar 216 kalori. Namun, jika Anda menambahkan minyak atau margarin selama memasak, kalori dalam nasi merah akan meningkat.

Kalori dalam Nasi Uduk

Nasi uduk adalah jenis nasi yang disajikan dengan citarasa yang berbeda. Nasi uduk disajikan dengan kuah santan dan biasanya diberi bumbu seperti bawang merah, bawang putih, dan kecap. Satu cangkir nasi uduk mentah mengandung sekitar 224 kalori. Jika anda menambahkan minyak atau margarin ketika memasak, kandungan kalori dalam nasi uduk akan meningkat.

Kalori dalam Nasi Liwet

Nasi liwet adalah jenis nasi yang disajikan dengan kuah kental yang bercitarasa pedas. Nasi liwet juga biasanya diberi bumbu seperti bawang merah, bawang putih, dan kecap. Satu cangkir nasi liwet mentah mengandung sekitar 292 kalori. Jika anda menambahkan minyak atau margarin selama memasak, maka kalori dalam nasi liwet akan meningkat.

Kalori dalam Nasi Goreng

Nasi goreng adalah jenis nasi yang disajikan dengan bumbu seperti bawang merah, bawang putih, dan kecap. Nasi goreng biasanya disajikan dengan telur atau daging. Satu cangkir nasi goreng mentah mengandung sekitar 250 kalori. Jika anda menambahkan minyak atau margarin ketika memasak, kandungan kalori dalam nasi goreng akan meningkat.

Kalori dalam Nasi Kuning

Nasi kuning adalah jenis nasi yang disajikan dengan citarasa yang berbeda. Nasi kuning biasanya disajikan dengan bumbu seperti bawang merah, bawang putih, dan kecap. Satu cangkir nasi kuning mentah mengandung sekitar 212 kalori. Jika anda menambahkan minyak atau margarin ketika memasak, kandungan kalori dalam nasi kuning akan meningkat.

Kalori dalam Nasi Kebuli

Nasi kebuli adalah jenis nasi yang disajikan dengan bumbu rempah-rempah yang beraroma khas. Nasi kebuli juga biasanya disajikan dengan daging atau telur. Satu cangkir nasi kebuli mentah mengandung sekitar 230 kalori. Jika anda menambahkan minyak atau margarin ketika memasak, kandungan kalori dalam nasi kebuli akan meningkat.

Kalori dalam Nasi Jagung

Nasi jagung adalah jenis nasi yang disajikan dengan citarasa yang berbeda. Nasi jagung biasanya disajikan dengan bumbu seperti bawang merah, bawang putih, dan kecap. Satu cangkir nasi jagung mentah mengandung sekitar 170 kalori. Jika anda menambahkan minyak atau margarin ketika memasak, kandungan kalori dalam nasi jagung akan meningkat.

Kalori dalam Nasi Biryani

Nasi biryani adalah jenis nasi yang disajikan dengan bumbu rempah-rempah yang beraroma khas. Nasi biryani biasanya disajikan dengan daging, telur, atau ayam. Satu cangkir nasi biryani mentah mengandung sekitar 420 kalori. Jika anda menambahkan minyak atau margarin ketika memasak, kandungan kalori dalam nasi biryani akan meningkat.

Kesimpulan

Dari penjelasan di atas, dapat disimpulkan bahwa berbagai jenis nasi memiliki kandungan kalori yang berbeda-beda. Nasi putih mentah mengandung sekitar 205 kalori, nasi merah mentah sekitar 216 kalori, nasi uduk mentah sekitar 224 kalori, nasi liwet mentah sekitar 292 kalori, nasi goreng mentah sekitar 250 kalori, nasi kuning mentah sekitar 212 kalori, nasi kebuli mentah sekitar 230 kalori, nasi jagung mentah sekitar 170 kalori, dan nasi biryani mentah sekitar 420 kalori. Jika anda menambahkan minyak atau margarin selama memasak, maka kandungan kalori dalam masing-masing jenis nasi akan meningkat.